안녕하세요, 태양인이제마한의원입니다.

오늘은 총명탕에 대해서 말씀드려 보겠습니다. 뜨거웠던 여름이 지나가면서 수능이 얼마 남지 않은 시점입니다. 달콤한 방학이 지나고 개학을 하면서 중간고사를 슬슬 준비하는 시점이기도 합니다. 각종 시험이 다가오면 학부모님들은 자녀분들을 위해 총명탕에 대한 문의를 많이들 하십니다. 같은 총명탕을 지으러 와도 증상은 다양하신데요. 집중력 저하 사고력 저하 체력 저하 소화력 저하 수면 부족 등 학생분들 마다 호소하는 증상은 다양합니다. 총명탕은 동의보감에 처음 기록이 되어 있습니다. 백복신 원지 석창포 3가지 약재만으로 구성되어 있고 기억력을 높여준다고 되어 있습니다.


저희 태양인이제마한의원에서의 총명탕은 동의보감에서의 것과는 많이 다릅니다. 3가지 약재가 들어가는 경우도 있고 아닌 경우도 있습니다. 개개인마다 다른 처방을 사용하게 됩니다. 왜냐하면 총명하지 못한 이유가 환자분들의 상황과 체질 마다 다르기 때문입니다. 수면 부족 체력 부족 소화력이 약해서 긴장을 많이 해서. 긴장을 너무 안하고 이완되어 있어서(보통 허해서 발생) 산만한 경우 각각에 맞춤 치료가 필요합니다. 주로 나타나는 각각의 경우에 대해 살펴보도록 하겠습니다.


1 . 수면이 부족한 경우 - 공부를 더하려 무리해서 수면을 줄이는 경우 혹은 수면의 질이 너무 떨어져 있는 경우에는 공부가 잘 안될 수 있습니다. 더 공부하고 싶더라도 조금 일찍 자라는 티칭과 함께 수면의 질을 높여주는 처방이 필요할 수 있습니다.


2 . 소화력 문제 - 특히 자기전 혹은 공부 도중에 간식이나 야식등을 먹으면서 소화기가 부담을 느끼고 집중력이 떨어지는 경우도 상당히 많습니다. 이런 경우에는 소화가 편안해지도록 하는 처방을 쓰는 동시에 오히려 자기전 야식을 줄이고 과식을 피해야 집중력이 좋아질 수 있습니다.


3 . 영양이 부족한 경우 - 특히 여학생의 경우 다이어트나 배가 아픈 것이 싫어서, 혹은 편식 때문에 영양 부족 상태에서 공부를 하다가 집중력이 떨어지는 경우도 생각보다 많습니다. 이런 경우 오히려 입맛을 돋우고 속이 편해지는 처방을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.


4. 긴장도가 너무 높은 경우 - 이런 경우 침이나 약도 필요하지만 상담이 필요할 수 있습니다. 본인의 목표와 현재 점수 사이에서 오는 괴리로 인해 심한 압박감을 받는 경우가 많습니다. 부모님과의 충분한 대화가 필수적이며 동시에 심리적인 상담 또한 도움이 됩니다. 한방적으로는 심리적 안정감에 도움을 줄 수 있는 침 치료와 한약 치료가 도움이 될 수 있습니다.


5 .체력이 너무 약한 경우 - 공부하려는 의지도 있고 잠도 누우면 곧잘 잘 자는데도 금새 지치는 경우가 있습니다. 보통 체형이 마른 경우가 많고 소화기 문제가 함께 나타나는 경우가 많습니다. 한방적으로 체력 자체를 돕는 처방과 체력의 재료가 되는 음식을 잘 먹고 흡수 할 수 있도록 소화기를 돕는 처방도 함께 하게됩니다. 운동 또한 필수적이기에 꼭 권장하고 있습니다. 운동은 체력이 소모되는 동시에 길러지기도 하기 때문에 장기적으로는 공부에 필수적입니다.


6 . 근육통 문제 - 하루종일 앉아서 공부를 하다보면 뒷목과 어깨 뭉침이 심해지게 되고 뇌로의 혈류 순환 저하 및 그로 인한 두통까지 이어지게 됩니다. 결국 집중력 저하로 이어지게 되는 것입니다. 이러한 것은 우선 통증이 심한 것은 침이 도움이 됩니다. 그리고 근본적으로 자세가 그렇게 되게 되는 체력 저하와 과도한 긴장 등은 한약으로도 도움을 드릴 수 있습니다.


이렇듯 학생분이 공부에 집중을 잘 하지 못하는데는 정말 다양한 이유가 있습니다. 하지만 근본적으로 살펴보면 결국 가장 중요한 것은 적절한 영양공급, 충분한 수면, 편안한 심리 상태 입니다. 다른 우회로는 없습니다. 셋 중에 하나라도 적절하지 않으면 최상의 결과를 이끌어 내지 못합니다. 그 중에서도 저는 개인적으로 수면이 가장 중요하다고 봅니다. 수면을 줄여서 공부하는 방식은 최종적으로 수명을 갉아먹는 수준의 악수 입니다. 결국 소화불량과 불안정한 심리 상태까지 유발 할 수 있습니다. 4당5락식의 공부 방식은 예전의 암기식 시험에서 좋은 방법인지는 모르겠으나 요즘의 시험 추세인 사고력, 집중력, 창의력을 평가하는 시험 방식에서는 적절치 못하다고 생각합니다. 부디 자녀분의 몸 상태가 어디에 해당하는지 살펴보시고 생활 습관적으로 교정이 가능한 부분은 직접 해보시고 부족한 부분은 태양인이제마한의원에 내원해주시면 잘 도와드리도록 하겠습니다. 감사합니다.