안녕하세요? 태양인이제마한의원입니다.

오늘은 이명(耳鳴)에 대해 알아보겠습니다.

이명은 외부의 소리 자극 없이 자각적으로 소리가 들린다고 느끼는 증상입니다. 
모든 사람의 95%가 완전히 방음 된 방에서 20dB이하의 이명을 느끼지만 이런 소리는 이명이라 하지 않고, 자신을 괴롭히는 정도의 잡음일 때 이명이라 합니다. 
자각적으로 들리는 소리도 다양하여 바람소리, 기차소리, 파도소리, 벌레소리 등과 같은 소리를 호소합니다. 이명은 피로할 때, 조용할 때, 신경을 쓸 때 심해집니다. 

이명의 원인은 다양합니다. 
일반적인 원인으로 내이질환, 소음, 머리, 목 부위의 부상, 중이염, 약물, 스트레스, 피로 등이 있습니다. 
한의학적으로는 체력이 약하거나 원기가 부족할 때(기허), 스트레스를 많이 받거나 화가 많을 때(간화), 근심 걱정이 많을 때(심화), 신장의 기운이 허약할 때(신허), 부상(어혈) 등이 이명의 원인이 됩니다. 

한의학에서는 원인과 증상에 따라 한약을 처방하거나 침구치료를 통해 이명을 치료합니다. 
이명의 원인이 기운 부족하거나 정이 부족할 경우 부족함을 채우는 방식으로 치료를 하고, 화(火)나 사기(나쁜 기운)가 넘쳐나거나 외부적인 원인일 경우 그것을 제거하는 방식으로 치료를 합니다. 

이명은 스트레스 요인을 없애는 것이 중요합니다. 충분한 휴식이 필요하고 잠을 충분히 자야 합니다. 식사는 규칙적으로 하고, 5대 영양소를 골고루 먹는 것이 중요합니다. 운동을 규칙적으로 해야 합니다. 만일 완벽주의를 추구하는 사람이라면 집에서 쉴 때 그것을 내려놓고 편안한 마음을 가지는 것이 좋습니다. 

우리가 실행하기 쉬운 것부터 시작하는 것이 중요합니다. 

오늘도 감사합니다.