안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다. 여름이 되면 해마다 점차 더워지는 날씨 때문인지 유독 더워서 힘들다고 호소하는 환자분들이 많습니다. 더위를 타는 것도 힘들지만 땀 때문에 힘들다고 하시는 분들이 정말 많은데요. 오늘은 여름철에 한약을 먹으면 좋은지, 그리고 속설에 한약이 땀으로 배출된다는 오해에 대해서 얘기해보도록 하겠습니다.


땀은 왜 나는 것일까요? 땀샘의 종류에 따라 분류되기는 합니다만 기본적으로 땀은 체온 조절을 위해 흘리게 됩니다. 과도하게 높아지는 체온을 낮추기 위해서 흘리는 것이죠. 그래서 땀을 흘리는 것은 정말 중요합니다. 땀을 제대로 흘리지 못하게 되면 체온 조절이 힘들어집니다.


건강하고 운동을 평소 많이 하는 사람은 땀이 잘 납니다. 하지만 평소 건강하지 못하거나 운동을 안하던 사람은 땀 조절 능력이 떨어져 특정 부위에만 땀이 많이 나거나 상황에 맞지 않게 땀이 배출되게 됩니다. 무엇이든 과한게 문제입니다. 땀을 너무 많이 흘리는 증상 때문에 고통을 호소하는 분들이 많은데요. 오늘 태양인이제마한의원 칼럼에서는 땀이 나는 부위나 상황에 따라 그 원인을 한의학적으로 설명 드리겠습니다. 


저절로 나는 땀과 밤에 흘리는 식은 땀


: 가만히 있는데도 저절로 나는 땀은 양기가 허해져 대낮에 나타나게 됩니다. 자고 있을 때 흘리는 식은 땀은 음기가 허해져서 발생합니다. 어린이들은 자다가 땀을 흘리는 증상이 많은데요. 아이들은 양기가 왕성하여 음기가 부족해지기 쉬워서 그렇습니다.


손발에 나는 땀, 사타구니(음낭)에서 나는 땀


: 손발에서 나는 땀은 위장이 차가워지면서 발생한다고 봅니다. 양방에서도 정확한 원인을 알기는 어렵지만 보통 교감신경 항진으로 땀샘 분비가 촉진되어 나타난다고 봅니다. 사타구니(음낭)에서 흐르는 땀은 신(腎)이 허하고 양기가 허해져서 발생하며 남성의 정력이 쇠퇴한 경우에 많이 발생합니다.


머리에 많이 나는 땀


: 머리는 인체에 가장 위쪽에 있어서 모든 양기가 몰리는 장소입니다. 나쁜 기운과 양기가 만나면서 머리에 집중적으로 땀이 발생하게 됩니다.


땀이 나지 않는 것


: 음양의 기운이 모두 매우 쇠약해지면서 발생합니다. 양방에서는 자율신경 실조, 혹은 외상 등으로 발생하며 체온 조절 능력이 매우 떨어지기 때문에 아주 위험한 상태 입니다.


 땀을 잘 흘리면 건강한 태음인 조차도 억지로 땀을 내기 보다는 자연스럽게 운동을 통해 흘려주시는 것이 가장 좋습니다. 소양인의 경우 체내 열이 과도해지고, 신장의 기운이 약해져서 불필요한 부종이 많아지는 경우 적절하게 땀을 흘려주면 좋습니다. 소음인은 땀을 많이 흘리면 좋지 않다고 합니다. 하지만 양기가 허해서 가만히 있는데도 저절로 나는 땀이 아닌 운동을 통해 건강하게 흘리는 땀이라면 흘리셔도 좋습니다. 


 땀은 그 자체로는 나쁘다고 볼 수 없습니다. 적절히 흘리고 또 그만큼 수분 보충을 잘해준다면 나쁘지 않습니다. 다만 상황에 맞지 않게 많이 나거나 특정 부위에만 많이 나게 된다면 균형이 깨진 것입니다. 또한 어떤 이유에서건 너무 과하게 흘리게 되면 우리 몸의 정기가 상하게 됩니다. 특히 여름철에는 심장의 기운이 왕성해지고 신장의 기운이 쇠약해지는 시기입니다. 양기는 발산되어 버리고 음기는 마르기 쉬운 계절이지요. 찬 음식을 피하고 과도한 성생활을 피해서 음과 양을 모두 잘 지켜야 겠습니다. 더불어 체질적 불균형을 맞춰줄 수 있는 한약 복용까지 함께 해주신다면 여름나기가 한결 수월하실겁니다.


마지막으로 여름에 한약을 먹으면 땀으로 배출되어버려서 효과가 없다는 오해에 대해서 얘기해보겠습니다. 사실 결론부터 말씀드리면 근거 없는 속설입니다. 땀은 성분만 보면 소변과 거의 동일합니다. 우리 몸에서 영양분이 충분히 흡수되고 내보내진 노폐물이라는 의미에서 땀에 한약 성분이 아예 없다고 할 수는 없겠지만 그런 식이라면 양약은 물론 우리가 먹는 음식도 마찬가지입니다. 태양인이제마한의원에 오시는 환자분들께서는 유독 한약만 더 땀으로 나온다는 식은 전혀 근거도 없는 주장이므로 신경 안쓰셔도 되겠습니다.