안녕하세요 태양인이제마한의원입니다. 

오늘은 태양인이제마한의원의 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 

어떤 사람은 많이 먹어도 전혀 살이 찌지 않는가 하면

어떤 사람은 물만 먹어도 살이 쪄서 고민인 사람도 있습니다. 

이는 사람마다의 체질적 차이때문에 발생합니다. 

즉, 살이 잘 찌는 사람은 소화, 흡수 기능은 강하고 배설기능은 약한 체질적 구조의 특성 때문이라고 보면 됩니다. 

사상체질 중에서는 주로 태음인과 소양인이 비만 때문에 걱정하며

그 외의 체질은 비만 때문에 걱정하는 일이 드문 편입니다. 

비만은 체질을 감별한 후에 자기 체질에 해로운 음식은 피하고

소화, 흡수 기능을 완화시키며 배설 기능을 강화시키는 체질에 맞는 약을 처방해서 복용하면 

최상의 효과를 볼 수 있습니다. 

체질처방은 근본적으로 체질을 개선시키기 때문에 살도 빠지면서 내 몸도 매우 건강해집니다. 

만약 무조건 굶거나, 식욕을 억제시키고 대소변을 일시적으로 빼주는 약을 먹으면

살이 금방 빠지기는 해도 약을 끊은 다음에는 금방 살이 다시 찌는 요요현상이 발생하고,

살은 빠지더라도 체력은 오히려 약화되는 결과를 가져오는 경우가 많습니다.

체중감량을 위한 식이요법을 하시는 분들께 드리는 당부말씀 

1. 물을 많이 드세요. 하루 1~2리터 드시기 권합니다. 

2. 체질 식이요법을 지키세요. 같은 양의 음식을 먹더라도 내 체질에 맞는 음식을 드시는 것이 건강에 도움이 됩니다.

3. 저녁 6시전에는 저녁식사를 마치세요. 잠자기 전에 소화가 다 되어야 살이 찌지 않습니다. 

4. 식사 시간을 일정하게 정하세요. 음식물이 위장으로 들어오는 시간이 규칙적으로 되어야

   우리 뇌는 적당히 흡수하고 적당히 배설하는 작용을 지시합니다. 

5. 잠을 충분히 주무세요. 밤 11시 전에 주무세요. 

지금까지 체질 다이어트에 대해 태양인이제마한의원과 함께 알아보았습니다. 

감사합니다.