안녕하세요.

태양인이제마한의원입니다.

 

날씨가 더워지면서, 위장장애로 태양인이제마한의원에 내원하시는 분들이 많으신데요.

오늘은 태양인이제마한의원과 함께 여름철 위장장애 예방 및 관리법에 대해 이야기 해보겠습니다.

 

여름철에 많이 호소하시는 증상이

속이 더부룩하다,  설사를 한다.  배가 차다.  몸이 으슬으슬 춥다. 기운이 없다. 입맛이 없다.. 등등  인데요.

 

여름철은 외부 온도는 더워지지만,  우리 몸속은 상대적으로 차가워지게 됩니다.

그래서 특히 차가운 음식을 먹었을때, 다른 계절보다 여름철에 위장 장애가 더욱 쉽게 발생하는데요.

첫번째로 찬 음식을 가급적 피하는 것이, 여름철 위장 질환 예방의  첫걸음입니다.

 

여름철 '냉방병' 이야기 많이 들어보셨지요.

적당히 움직이고, 적당히 땀을 내면서 체온 조절을 하고,  체내 순환이 이루어져야할 여름철에

실내에서 에어컨 바람을 오랫동안 쐬고,  움직이지 않고,   찬음식을 먹으면서  우리 몸의 자율신경 조절에 교란이 생기면

우리가 흔히 ' 냉방병' 이라고 하는 증상이 나타납니다.

 

평소 위장이 약한것을 알고, 평소 찬바람에 약한것을 아는 분들은

대처를 잘해서, 오히려 냉방병을 덜 하고 지나가시는데요.

평소 위장이 튼튼하다고 생각하고,  평소 찬바람을 좋아하시는 분들에게 냉방병 증상이 더 쉽게 나타나는것 같습니다.

 

평소 위장이 튼튼하다고 생각되는 분들도

여름철에는

1. 찬음식 가급적 피하기

2. 30분정도 걷기운동하면서 온몸의 근육이 움직이도록,  땀이 나면서 체내 순환이 이루어지는 시간 갖기

3.  실내 활동시, 1시간에 한번 외부공기 환기하기

를 지켜주시면

여름철 냉방병, 위장 질환을 예방할 수 있을 것으로 봅니다.

 

또한 이미 위장질환이 시작되었다면

1. 음식은 소화 잘되는 음식으로 먹고, 가급적 미지근한 음식, 따뜻한 음식을 먹고

2. 30분정도 걷기운동 하기

3. 밤에 23시 이전에 잠들기

를 통하여 우리 몸의 회복력을 높여주시면 증상 회복이 더욱 빨라질것으로 생각됩니다.

 

또한 여름철 위장질환은 이미 예로부터 의학서적에 많이 언급이 되어 있고,

한약 처방과 치료법이 잘 정리되어 있습니다.

여름철 위장 질환은 태양인이제마한의원과  함께 상담하시고, 치료 및 관리하시면서

건강한 여름 보내시면 좋겠습니다^^